아르기닌 씨알리스효능효과 효과


아르기닌(arginine)은 필수 아미노산으로, 혈관을 이완시키고 확장시켜, 체내 혈류량을 증가시키고 혈액 순환을 개선시키는 역할을 합니다. 아르기닌 효과와 효능에 대해서 알려 드리겠습니다.


운동 효과 증폭 (근육 성장 지원) : 아르기닌은 근육으로 가는 혈류량도 증가시키기 때문에, 신체 지구력을 향상시키고 운동 전후 근육 피로 회복에 도움이 됩니다. 특히, 근육에 쌓인 젖산을 제거하기 때문에 운동 씨알리스효능효과 다음날 근육통 사전 완화에도 도움이 될 수 있습니다. (근력 뿐만 아니라, 심폐지구력에도 도움이 됩니다!)아울러 아르기닌은 성장호르몬 분비를 촉진시키는데, 성장호르몬은 체내 단백질 합성을 촉진하기 때문에 운동 후 휴식 시 근육이 더 빠르고 강하게 회복될 수 있도록 도와줍니다. 다만 운동 와중에 섭취할 시에는 오히려 성장호르몬 분비가 감소된다는 일부 연구 결과가 있으니, 씨알리스효능효과 운동 전후 4시간의 간격을 두고 섭취하시는 것을 추천합니다.
발기부전 개선 : 아르기닌은 발기부전 개선에 도움이 될 수 있습니다. 기본적으로 발기는 혈관의 모세혈관에 피가 모이면서 발생되는 현상인데, 아르기닌이 혈관에서 확장의 기능을 하기 때문입니다. 다만 아르기닌이 부족한 사람들에게서만 부분적인 도움이 될 수 있기 때문에, 아르기닌을 섭취한다고 해서 전반적으로 모두 발기 능력이 향상되는 씨알리스효능효과 것은 아닙니다. 또한 발기부전 전용으로 나온 의약품(비아그라, 시알리스 등)이 효과가 훨씬 더 뛰어나기 때문에, 발기부전 개선만을 위해 아르기닌을 섭취하는 것은 추천하지 않습니다.
간 기능 개선 : 아르기닌은 요소 생성을 촉진하여 독성 대사물질을 배출시키는 역할을 합니다. 다만 독성 대사물질을 배출 시, 아르기닌이 단독으로 작용하는 것이 아니라 아스파르트산이라는 물질이 함께 수반되어야 합니다. 씨알리스효능효과 약국에서 취급하는 간 기능 관련 의약품은 이러한 아르기닌과 아스파르트산을 함께 포함하고 있기 때문에, 굳이 간 기능 개선만을 위해 아스파르트산을 섭취할 필요까지는 없을 것으로 보입니다.

아울러 아르기닌은 일반식으로 주로 먹는 육류, 가금류, 생선, 유제품, 견과류, 일부 채소류 등에 풍부히 포함되어 있기 때문에, 결핍될 경우가 극히 낮습니다. 이에 아르기닌 효과와 효능을 정리하면, 씨알리스효능효과 아르기닌이 운동 전후 휴식 때 섭취할 시 근육 및 심폐지구력에 도움을 주는 것은 맞으나, 발기부전 개선이나 간 기능 개선만을 위해서는 굳이 따로 섭취할 필요성은 낮습니다. 왜냐하면 일반식으로도 충분히 섭취되고 있으며, 더 좋은 대안이 있기 때문입니다.
단지 아르기닌 기능이 혈관을 확장하고 혈류량을 증가시킨다는 사실 자체 때문에 마케팅 수단으로 그 효과가 실제 씨알리스효능효과 유효성 대비 너무 과해진 느낌이 있습니다.* 운동 효과를 위해서는, 아르기닌 복용법으로 하루 1~3g을 추천 드립니다.

아르기닌 부작용

위장 장애: 아르기닌을 지나치게 많이 복용하면 (5g 이상), 울렁거림이나 복통, 설사 등의 위장 장애가 발생될 수 있습니다. 꼭 적정 복용량 하루 1~3g을 유념 바랍니다.
심장질환 유발 : 아르기닌은 혈관을 확장시키기 때문에, 혈압이 떨어질 수 있습니다. 씨알리스효능효과 이미 혈압이 낮은 저혈압 환자들이나, 혈압을 낮추는 다른 약을 복용하는 분들에게는 문제가 될 수 있습니다. 심장이나 심혈관 질환, 관련 위험이 있는 분들은 섭취에 각별한 주의가 필요합니다.
천식, 단순 포진 바이러스 감염 악화 : 아르기닌은 천식이나 단순 포진 바이러스, 특히 헤르페스의 감염을 악화시킬 수 있습니다. 해당 바이러스들이 아르기닌을 원료로 증식할 수 씨알리스효능효과 있기 때문입니다.